Psychologowie
2. Więcej ciekawych treści tutaj
Dużo zależy od naszych genów – a wiadomo, że ciężko dbać o swoje zdrowie, jeśli po prostu w swoim DNA mamy niejako zapisane problemy sercowe bądź ponadstandardowe ryzyko białaczki. Jednakowoż oczywiście wiele tak naprawdę zależy od tego jak żyjemy. A więc bardzo często ludzie chorują, ponieważ najzwyczajniej nieumiejętnie funkcjonują. Doskonale to widać, gdy spojrzymy na Stany Zjednoczone. W tym jakże wielkim kraju są stany, gdzie mieszka ponadprzeciętna liczba “grubasów”, ale znajdą się także takie miejsca, gdzie kult pięknego wyglądu jest silny, więc zamieszkuje je o wiele niższa liczba osób narzekających na nadwagę.
– Zdrowa dieta! Oczywiście w żadnym wypadku nie należy popadać w wielką paranoję, odmawiać sobie wszystkich żywieniowych przyjemności, ale jakby nie patrzeć nie powinniśmy za bardzo przesadzać z kaloriami. Trzeba zachować odpowiedni umiar w jedzeniu.
– Sporo więcej aktywności fizycznej! W takim razie więcej się ruszajmy, spacerujmy, uprawiajmy sporty. Może basen, tenis ziemny bądź bieganie? Świetna wiadomość dla chcących trochę więcej jeść: kiedy człowiek codziennie uprawia sport, ma możliwość więcej jeść – bez ryzyka utycia.